Durchhaltevermögen
Definition: Durchhaltevermögen bezieht sich auf die Fähigkeit von Kletterern und Kletterinnen, körperliche und geistige Anstrengungen über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.
Detaillierte Beschreibung: Besonders in langen oder technisch anspruchsvollen Routen ist Durchhaltevermögen entscheidend.
Es kombiniert die physische Ausdauer mit mentaler Stärke und hilft, schwierige Abschnitte effektiv zu bewältigen.
Techniken und Anwendung: Systematisches Training, das sowohl physische Ausdauer als auch mentale Techniken umfasst, ist für die Entwicklung des Durchhaltevermögens unerlässlich.
Tipps und Tricks: Kontinuierliches Training, ausgewogene Ernährung, ausreichend Ruhe und mentales Training sind Schlüsselkomponenten zur Steigerung des Durchhaltevermögens.
Verwandte Begriffe: Ausdauer, Boulderproblem, Klettertechnik