Definition: Eindrehen ist eine Klettertechnik, bei der der Körper seitlich zur Wand gedreht wird, um die Reichweite zu erhöhen und an Griffe zu gelangen, die sonst unerreichbar wären.

Detaillierte Beschreibung: Beim Eindrehen rotiert der Körper um die Längsachse, wobei eine Körperseite näher an den Fels oder die Wand gebracht wird.

Es ermöglicht, die Arme länger zu machen und Griffe zu erreichen, die außerhalb der normalen Reichweite liegen.

Diese Technik erfordert eine gute Körperkontrolle und Beweglichkeit im Rumpf.

Techniken und Anwendung: Ein sicherer Stand auf den Fußspitzen und die richtige Gewichtsverlagerung sind entscheidend. Die Rotation auf den Fußspitzen und die Beweglichkeit im Rumpf sind dabei zentral.

Tipps und Tricks: Das Eindrehen sollte in verschiedenen Situationen geübt werden, um ein Gefühl für die richtige Körperpositionierung zu entwickeln.

Man sollte sich nicht zu weit drehen, da dies die Gesamtlage unsicher machen kann.

Verwandte Begriffe: Bouldern, Klettern, Klettertechnik