Definition: Der Gegenzug ist eine Klettertechnik, bei der man sich gegen zwei gegenüberliegende Punkte lehnt oder drückt, um Stabilität zu gewinnen oder um sich in eine bestimmte Richtung zu bewegen.

Detaillierte Beschreibung: Diese Technik wird häufig eingesetzt, wenn der Kletterer oder die Kletterin zwischen zwei Punkten, wie Griffen oder Tritten, steht, die nicht direkt übereinander liegen.

Indem man gleichzeitig gegen diese Punkte drückt, kann man das Gewicht ausbalancieren und sich stabilisieren.

Der Gegenzug ermöglicht es, schwierige Positionen zu halten oder Übergänge zu bewältigen, bei denen direkte Griffe fehlen.

Techniken und Anwendung: Ein effektiver Gegenzug erfordert ein gutes Körpergefühl und die Fähigkeit, Körperspannung aufzubauen.

Die richtige Platzierung der Füße und Hände sowie das Ausrichten des Körpers sind entscheidend, um die maximale Wirkung zu erzielen.

Tipps und Tricks: Es ist wichtig, sich auf die Körperspannung zu konzentrieren und gleichzeitig flexibel in der Bewegung zu bleiben.

Das Ausprobieren verschiedener Positionen kann helfen, ein Gefühl für die effektivste Anwendung dieser Technik zu entwickeln.

Verwandte Begriffe: Körperspannung, Klettertechnik