Rock-Over

Definition: Rock-Over ist eine Klettertechnik, die verwendet wird, um den Körperschwerpunkt über einen Fuß zu verlagern, der sich auf einem Trittpunkt befindet.

Detaillierte Beschreibung: Diese Technik ist besonders nützlich, wenn man einen hohen Tritt erreichen oder eine schwierige Passage meistern muss.

Die Kletternden belasten den Fuß auf dem Trittpunkt und nutzen ihn, um den Körper darüber zu „kippen“ oder zu „rocken“, was ein effizientes Fortbewegen ermöglicht.

Techniken und Anwendung: Rock-Overs erfordern eine gute Balance und Körperspannung. Sie sind häufig bei überhängenden Passagen oder bei Plattenklettereien anzutreffen.

Tipps und Tricks: Der Schwerpunkt sollte so verlagert werden, dass das Gewicht über dem Trittpunkt zentriert wird.

Es ist auch wichtig, die Arme und den restlichen Körper zur Unterstützung und Balance einzusetzen.

Verwandte Begriffe: Balance, Klettertechnik, Precise Footwork

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