Definition: Koordination im Klettern bezieht sich auf die Fähigkeit, verschiedene Körperteile gleichzeitig und effizient zu bewegen, um eine optimale Kletterleistung zu erzielen.

Detaillierte Beschreibung: Koordination ist entscheidend, um komplexe Bewegungsabläufe zu meistern, bei denen Arme, Beine, Hände und Füße präzise und harmonisch eingesetzt werden müssen.

Dies schließt das Timing, das Gleichgewicht und die räumliche Orientierung mit ein.

Techniken und Anwendung: Gute Koordination ermöglicht es, schwierige Passagen zu meistern, indem sie Bewegungen und Positionen des Körpers präzise aufeinander abstimmen.

Sie umfasst dynamische Bewegungen, Balancieren und das richtige Timing für Griffe und Tritte.

Tipps und Tricks: Regelmäßiges Training, das spezifische Koordinationsübungen beinhaltet, hilft, die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern.

Auch das Üben von Bouldern oder Kletterrouten, die eine Vielzahl von Bewegungen erfordern, trägt zur Verbesserung der Koordination bei.

Verwandte Begriffe: Balance, Dyno, Klettertechnik