Definition: Der Roll-Over ist eine Klettertechnik, bei der man seinen Körper um eine Achse dreht, typischerweise um einen stabilen Griff oder Tritt, um eine neue Position zu erreichen oder eine Bewegung auszuführen.

Detaillierte Beschreibung: Beim Roll-Over nutzt der Kletterer oder die Kletterin oft einen festen Griff oder Tritt als Drehpunkt, um seinen oder ihren Körper um diesen Punkt zu rotieren.

Diese Technik wird häufig eingesetzt, um aus einer schwierigen Position in eine günstigere zu gelangen oder um Höhe zu gewinnen.

Techniken und Anwendung: Wichtig bei der Anwendung des Roll-Overs ist es, die Bewegung kontrolliert und fließend durchzuführen, um die Balance nicht zu verlieren.

Diese Technik kann sowohl in vertikalen als auch in überhängenden Passagen angewendet werden.

Tipps und Tricks: Konzentration auf Körperspannung und das Timing der Bewegung sind entscheidend. Übung hilft dabei, ein Gefühl für die richtige Drehung und den Einsatz des Körpergewichts zu entwickeln.

Verwandte Begriffe: Balance, Klettertechnik, Koordination, Tritttechnik