Definition: Lock-Off ist eine Klettertechnik, bei der ein Arm nahe am Körper gehalten wird, um Stabilität zu gewährleisten, während der andere Arm nach einem entfernten Griff greift.

Detaillierte Beschreibung: Diese Technik ist besonders nützlich in Situationen, in denen der nächste Griff weit entfernt ist.

Ein Arm wird in einer gebeugten Position fixiert, um den Körper stabil zu halten, während der andere Arm sich nach dem neuen Griff ausstreckt.

Techniken und Anwendung: Lock-Off erfordert starke Armmuskulatur und gute Körperspannung. Diese Technik wird oft in überhängenden Passagen oder bei großen Griffabständen eingesetzt.

Tipps und Tricks: Regelmäßiges Training von Arm- und Schultermuskulatur sowie das Üben von Körperspannung können die Effektivität dieser Technik verbessern.

Es ist wichtig, die Bewegungen kontrolliert und präzise auszuführen.

Verwandte Begriffe: Bouldern, Griffkraft, Klettertechnik, Körperspannung