Definition: Der Pinch, auch als “Zange” bekannt, ist eine Griffart beim Klettern und Bouldern, bei der ein Griff mit Daumen und ein oder mehreren Fingern festgehalten (zusammengekniffen) wird.

Es gibt auch eine Greifform die Pinch genannt wird (siehe Zangengriff)

Detaillierte Beschreibung: Pinches gibt es in vielen Variationen und sind besonders im Hallenklettern häufig anzutreffen.

Im Gegensatz zu natürlichen Felsformationen, wie im Frankenjura, wo reine Zangen seltener sind, ermöglichen künstliche Klettergriffe häufig diese Technik.

Durch den Einsatz des Daumens entsteht eine kraftvolle Greifbewegung.

Die zum Halten nötige Reibung wird also nicht durch Schwerkraft und Schwerpunkt, sondern auch durch den Druck zwischen Daumen und Fingern erzeugt.

Techniken und Anwendung: Der Pinch als Griff erfordert eine starke Daumenmuskulatur und eine gute Koordination zwischen Daumen und Fingern.

Er ist effektiv bei verschiedenen Grifftypen, nicht nur bei speziellen Zangengriffen.

Tipps und Tricks: Training für die Daumenkraft und das Ausprobieren verschiedener Griffkombinationen verbessern die Anwendung von Pinches.

Gezieltes Griffkrafttraining kann hierbei hilfreich sein.

Verwandte Begriffe: Bouldern, Greifform, Griffkraft, Klettertechnik