Pressmove

Definition: Ein Pressmove im Klettern und Bouldern ist eine Bewegung, bei der der Körper durch das Drücken (Pressen) gegen Wände oder Griffe nach oben oder in eine gewünschte Richtung bewegt wird.

Detaillierte Beschreibung: Beim Pressmove nutzen die Kletternden die Kraft der Arme und Schultern, um sich gegen eine Oberfläche zu drücken und sich so fortzubewegen.

Diese Technik kommt häufig in Situationen zum Einsatz, in denen traditionelle Zugbewegungen nicht effektiv sind oder keine geeigneten Griffe vorhanden sind.

Techniken und Anwendung: Wichtig ist eine gute Körperspannung und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, während man sich drückt. Der Schwerpunkt wird dabei oft niedrig gehalten, um die Stabilität zu maximieren.

Tipps und Tricks: Die  Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur sollten trainiert werden, um effektive Pressmoves durchzuführen. Geschickte Gewichtsverlagerung und das Halten der Balance sollten regelmäßigtrainiert werden.

Verwandte Begriffe: Balance, Körperspannung, Stabilität

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