Kamin
Definition: Der Kamin ist eine spezielle Formation in der Kletter- und Boulderwelt, bei der zwei Felswände nahe beieinander stehen und einen schmalen Durchgang bilden.
Kletternde nutzen dabei die Technik des Sich-Einpressens zwischen diesen Wänden, um nach oben zu steigen.
Detaillierte Beschreibung: Beim Kamin-Klettern ist es entscheidend, den ganzen Körper effektiv einzusetzen.
Die Technik beinhaltet, sich mit dem Rücken gegen eine Wand zu drücken, während die Füße Druck gegen die gegenüberliegende Wand ausüben.
Eine weitere Möglichkeit ist das seitliche Einpressen, bei dem Arme und Beine abwechselnd nach links und rechts gegen die Wände gedrückt werden, um voranzukommen.
Techniken und Anwendung: Kamin-Klettern erfordert eine gute Körperbeherrschung und die Fähigkeit, Kraft gleichmäßig zu verteilen.
Es geht darum, Spannung aufzubauen und diese zu halten, um sich hochzuarbeiten.
Den Kamin findet man häufig in alpinen Routen, aber auch in einigen Kletterhallen werden Kaminsituationen nachgestellt.
Tipps und Tricks: Eine effektive Kamin-Technik erfordert ein gutes Gespür für Gleichgewicht und die richtige Positionierung des Körpers.
Es ist hilfreich, sich langsam und kontrolliert zu bewegen und dabei stets auf eine gleichmäßige Kraftverteilung zu achten.
Das Training von Rumpfstabilität und Flexibilität kann beim Kamin-Klettern sehr vorteilhaft sein.
Verwandte Begriffe: Balance, Bouldern, Flexibilität, Körperspannung, Outdoor-Klettern